Senioriliikunta

Kevyttä kesäliikuntaa senioreille 31.5.-20.8.2021

Kevyet kuntojumpat Kyötikkälän urheilukeskuksessa maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 9.00-9.45.

Ryhmässä vahvistetaan eri lihasryhmiä monipuolisilla harjoitteilla ja käydään pienillä kävelylenkeillä. Lisäksi päästään kokeilemaan eri urheilulajeja. Osallistujat saavat myös vaikuttaa kertojen sisältöihin. Mukaan voit tulla joustavasti silloin, kuin itsellesi sopii.

Ota varusteiksi rento, sään mukainen vaatetus ja juomapullo.

Hinta kesäkaudelta 30€ (sis. 2x/vko), maksu käteisellä ohjaajalle.

Ilmoittautumiset paikan päällä. Kokoontuminen kahvion edustalla.

 

Tuolijumppa Suoraman työväentalolla tiistaisin klo 9-9.45

Ryhmässä vahvistetaan eri lihasryhmiä monipuolisilla istuen tehtävillä harjoitteilla.Osallistujat saavat myös vaikuttaa kertojen sisältöihin. Mukaan voit tulla joustavasti silloin, kuin itsellesi sopii.

Ryhmä pidetään ulkona, mikäli sääolosuhteet sallivat ja/tai koronarajoitukset velvoittavat.

Hinta kesäkaudelta 15€, maksu käteisellä ohjaajalle.

Ilmoittautumiset paikan päällä.