Senioriliikunta

Seniorijumpat, syksy 2021

Hyvän mielen vesijumppa I,

Kangasalan uimahallissa tiistaisin klo 15.15-16, alkaa ti 31.8. (syyskausi vk 35-49, ei viikolla 42, yht. 14 krt)

Hinta 60€, maksu käteisellä ohjaajalle.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Ida Puttonen, 0451201919

 

Tuolijumpat

Suoraman työväentalolla tiistaisin klo 9-9.45 ja klo 10-10.45, alkaa ti 1.9. (syyskausi vk 35-49, ei viikolla 42, yht. 14 krt).

Hinta 30€, maksu käteisellä ohjaajalle.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Ida Puttonen, 0451201919

 

Kuntosaliharjoitus Senioreille, Pitkäjärven koulun kuntosalilla keskiviikkoisin klo 16-17

Kuntosaliharjoittelu ohjatusti kiertoharjoitteluna. Mukaan ovat tervetulleita kaiken tasoiset liikkujat.

Syyskauden (1.9.-8.12.2021) hinta on 45€, maksu käteisellä ohjaajalle.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Ida Puttonen, 0451201919

 

Hyvän mielen vesijumppa II,

Kangasalan uimahallissa torstaisin klo 15.15-16 alkaa to 3.9. (syyskausi vk 35-49, ei viikolla 42, yht. 14 krt)

Hinta 60€, maksu käteisellä ohjaajalle.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Ida Puttonen, 0451201919

 

Kevyt kuntojumppa 

Suoraman työväentalolla perjantaisin klo 10-10.45, alkaa pe 3.9. (syyskausi vk 35-49, ei viikolla 42, yht. 14 krt)

Hinta 30€, maksu käteisellä ohjaajalle.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Ida Puttonen, 0451201919

 

Kevyttä kesäliikuntaa senioreille 31.5.-11.8.2021

Kevyet kuntojumpat Kyötikkälän urheilukeskuksessa maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 9.00-9.45.

Ryhmässä vahvistetaan eri lihasryhmiä monipuolisilla harjoitteilla ja käydään pienillä kävelylenkeillä. Lisäksi päästään kokeilemaan eri urheilulajeja. Osallistujat saavat myös vaikuttaa kertojen sisältöihin. Mukaan voit tulla joustavasti silloin, kuin itsellesi sopii.

Ota varusteiksi rento, sään mukainen vaatetus ja juomapullo.

Hinta kesäkaudelta 30€ (sis. 2x/vko), maksu käteisellä ohjaajalle.

Ilmoittautumiset paikan päällä. Kokoontuminen kahvion edustalla.

 

Tuolijumppa Suoraman työväentalolla tiistaisin klo 9-9.45

Ryhmässä vahvistetaan eri lihasryhmiä monipuolisilla istuen tehtävillä harjoitteilla.Osallistujat saavat myös vaikuttaa kertojen sisältöihin. Mukaan voit tulla joustavasti silloin, kuin itsellesi sopii.

Ryhmä pidetään ulkona, mikäli sääolosuhteet sallivat ja/tai koronarajoitukset velvoittavat.

Hinta kesäkaudelta 15€, maksu käteisellä ohjaajalle.

Ilmoittautumiset paikan päällä.